Day-Retreat - Herbal Yoga und tiefe innere Ruhe (1 Platz frei)

Zeit deine Innere Ruhe zu spüren - eine erholsame, entschleunigende Auszeit für dich

- Ein Tag dem Wissen und Spüren von tiefer Ruhe gewidmet - 

Für dieses Mini Retreat konnte ich wieder einen wundervollen Partner an meiner Seite gewinnen - gemeinsam erschaffen wir einen Tag voller Ruhe und Langsamkeit mit einer Portion Entschleunigung durch Yoga und uraltem Wissen über beruhigende Wildkräuter.

Die wunderbare Biologin Lina (von Kruut Organics) wird auf ihre leichte und inspirierende Art und Weise ihren großartigen Wissensschatz in einem Workshop zum Thema "Innere Ruhe mit Wildkäutern" mit uns teilen.  Hier ist auch Raum für deine Fragen. 

Wir erfahren aber nicht nur alles über die Wirkung dieser Wildkräuter, sondern stellen auch eigene Produkte nach uralten Rezepturen her, die unserem Wohl gut tun und innere Ruhe fördern.

Die sanfte, tiefgehende Yoga-Einheit in Verbindung mit meditativen Klängen meiner Klangschalen lassen all das tief in dir nachwirken - vor allem aber dich selbst spüren und in deiner Ruhe ankommen. Endlich ankommen....mhhh :-) ich freue mich jetzt schon so, so sehr auf diese gemütliche, ruhige Zeit mit wundervollen Menschen!

Bist du dabei???

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Noch etwas mehr zum Yoga-Stil und zum Ablauf:

Mit diesem Mini-Retreat gönnst du dir eine richtig erholsame Auszeit vom Alltag. In unserer ruhigen Yin & Restorative Yoga Stunde mit Klangschalen und der Tiefenentspannung des Yoga Nidra gibst du dir Zeit, dein Nervensystem zu regenerieren, deinen Atemrhythmus zu harmonisieren und dich von Anspannungen zu befreien. Die sanfte, ruhige Yogapraxis lädt dich ein, alles in dir zum Fließen zu bringen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Yin & Restorative Yoga ist eine sehr achtsame Praxis, bei der Unterstützungen wie Blöcke, Kissen und Decken und Gurte verwendet werden, um den Körper vollständig zu unterstützen und die Entspannung von Geist und Körper zu bewirken. Wir üben mit einer Ruhe, die dazu dient, tiefe Spannungen passiv und ohne aktive Dehnung abzubauen. Die sanften Bewegungen, in denen wir auch etwas länger verweilen, wirken wie ein Neustart für den Körper, der sich in dieser Entspannung neu ausrichten darf. Die Praxis hilft auch, chronischen Stress abzubauen, indem sie eine Umgebung für totale Entspannung bietet.

Yoga Nidra bedeutet bewusster Schlaf und ist eine Methode der geführten Meditation aus der Yogapraxis zur Tiefenentspannung. Dabei schläfst du nicht wirklich, sondern bist in einem Zustand absoluter Entspannung und Ruhe, in dem dein Unterbewusstsein aber wach und aktiv ist. Eine Stunde Yoga Nidra wirkt so erholsam und regenerierend wie 4 Stunden normaler Schlaf! Das Ziel der Technik ist es, einen Zugang zu deinem Bewusstsein zu öffnen und dabei zu trainieren, mit deinen Gedanken im Hier und Jetzt zu sein.

Der Klang der Klangschalen verstärkt die Wirkung der Asanas und du erfährst eine tiefe Verbindung zu deiner Intuition und schaffst somit ein tiefes Vertrauen zu dir selbst. Klang ist mehr als das, was wir mit unseren Ohren hören können. Er wirkt unmittelbar auf unsere Zellen und bringt sie zum Schwingen. Klänge wirken nicht nur auf unsere Gefühle, sondern auch auf unsere Organe, unsere Atmung, unseren Puls und Blutdruck.

Körper, Geist und Seele werden bereits durch wenige Klänge tief berührt und können durch die Klang-Yoga-Praxis wieder in Balance kommen.

Die wieder gewonnene Ruhe und Harmonie kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um dich klar und geerdet zu fühlen sowie deinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen.

Zwischen dem Workshop und der Yoga Stunde wird es eine Pause geben, in der du dich meinen Karten-Sets widmen, dich austauschen oder dich an der Infused-Water/Tee/Snack Bar bedienen kannst. Du kannst hier auch einige Kruut Produkte probieren.

Was dich erwartet:

☾ Ein Day Retreat, bei dem du deine Innere Ruhe in dir spüren wirst

☾ Viel Wissen und Manufaktur eigener, Ruhe fördernder Wildkräuterprdoukte (mit Kruut Organics)

☾ In Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge praktizieren

☾ Restorative Yoga mit Yoga Nidra Tiefenentspannung 

☾ Impulse, Meditation & Atembewusstsein

☾ Klangmeditation mit therapeutischen Klangschalen nach Peter Hess

☾ tiefe Entspannung und nachhaltige Erholung

☾ Pausen-Snacks und eine feine Auswahl wohltuender Getränke

Facts:

Für wen: für alle Alters- und Erfahrungsstufen geeignet

Ort: Yogabande, Fröbelstraße Hannover

Sonstiges: bitte habe entspannte, wärmere Kleidung und dicke Socken dabei - die Yoga Materialien sind vor Ort.

Preis: 139 EUR inkl. 19% MwSt.

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!

Ich freue mich sehr auf diese wundervolle, kleine Auszeit mit dir!

Möchtest du dich anmelden? Dann klicke bitte in dieser Veranstaltung auf "antworten" und gib deine Daten ein. Du erhältst dann innerhalb von 1-3 Tagen eine Rückmeldung von mir per E-Mail. Sollte keine Mail ankommen, checke bitte auch deinen Spam Ordner oder schreibe mir eine E-Mail an freygeist.yoga@outlook.de. Eine Info Mail mit Details zum Retreat bekommst du dann circa eine Woche vor dem Retreat.