HEJ, ICH BIN'S FREYA
Mein Herz schlägt für vieles - vor allem aber für Yoga und die Natur
Ich liebe Yoga, weil es mir ermöglicht, meinen ganzen Körper und alles was ihn umgibt zu entdecken und zu spüren. Hierhin fließt all meine Leidenschaft! Yoga bedeutet für mich nicht nur die Achtsamkeit mit mir selbst, sondern achtsam mit den Menschen und der Natur um mich zu leben. Mein Yoga bedeutet eine Kombination aus ruhigen Elementen des Yin und Restorative Yoga sowie der Klangschalenmassage mit fließenden, starken, achtsam ausgerichteten Elementen des Iyengar/Ashtange/Vinyasa Yoga sowie Hatha Tantra und Philosophie (Einfluss meiner Lehrerinnen Annie Carpenter, Jeanne Heileman, Joan Hyman).
In meinen Yoga-Stunden findest du vor allem Ruhe und Erdung - mal im sanften Fließen und mal in voller Kraft! Dich erwartet eine wundervolle Einheit aus Körper- und Bewusstseinsarbeit. Lass dich inspirieren!
Ich glaube aus eigener Erfahrung fest daran, dass Yoga ein Weg der Heilung ist - körperlich & mental!
Ich durfte Yoga in verschiedenen Ländern und bei ganz grandiosen Lehrern und Lehrerinnen lernen. Zudem habe ich eine Ausbildung als Peter-Hess-Klangmassagen-Praktikerin absolviert und liebe es, diese miteinander zu verbinden. So spielen auch Klanginstrumente, wie therapeutische Klangschalen, und Einflüsse aus der Osteopathie und Atemtherapie eine große Rolle in meinen Stunden.
Ich habe meine 500Hr Ausbildung beim YogaKula in Wien mit grandiosen internationalen Lehrerinnen abgeschlossen. Ich vertiefe meine Ausbildung weiterhin mit täglicher eigener Praxis, Workshops und Ausbildungsmodulen. Zudem schreibe ich parallel an meiner Promotion am Lehrstuhl Philosophie der Universität Wien zu den Ursprüngen des Yoga und dem Transfer in unsere heutige Gesellschaft.
Spannend, absolut aufregend und genau, das, was ich machen und leben möchte. Ich freue mich so sehr, weiterhin so viel zu lernen, all das Wissen an meine Schüler:innen weiterzugeben und gemeinsam innezuhalten, um zu wachsen!
Einen Eindruck von einem meiner Retreats könnt ihr in dieser NDR Nordstory (ab Min. 42) erhalten :-)
RESTORE & GROW
Mal sanft & erdend im Yin Yoga & Restorative Yoga und mal kraftvoll mit Fokus auf guter Ausrichtung. Ich liebe beides, unterrichte aber vor allem eine ruhigere erdende Kombination mit therapeutischen Elemente aus dem Iyengar, Ashtanga und Restorative Yoga sowie der Osteopathie. Besonders wichtig ist für mich eine gute Ausrichtung, mit der wir dem Körper die Möglichkeit geben, seinen eigenen Weg zu finden und zu heilen. Ein Schwerpunkt liegt auch immer wieder auf der aus der Yoga-Philosophie inspirierten Bewusstseinsarbeit.
Wo kannst du all das erleben?
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auf meinen Retreats - wunderschöne Auszeiten mitten in der Natur an einem ganzen Wochenende
Alle Infos und aktuelle Termine dazu findest du hier!
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ONLINE
Ich unterrichte fortlaufend einen wundervollen Online Yin Yoga Kurs bei dem ich mich in jeder Einheit auf ein bestimmtes Thema konzentriere - alle Infos zum Online Yoga
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Online Mediathek - deine Yin Yoga Einheit einfach hier ausleihen und direkt praktizieren
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Meine Vor-Ort-Kurse pausieren gerade / Neustart noch offen.
Aus- und Fortbildungen:
- aktuell: Promotion zum Thema Yoga, Lehrstuhl Philosophie, Universität Wien
- 500Hr+ Yin Yoga Ausbildungen
- 500Hr Yoga Ausbildung Yoga Kula, Wien (Annie Carpenter, Joan Hyman, Jeanne Heileman)
- Fortbildungen & Workshops (u.a. Yoga Nidra, Restorative Yoga, Yoga&Osteopathie, Yoga&Klang, Yoga Thai Massage, Yoga 60+, Zustand des Flow, Yoga Nidra, Ayurvedic Yoga, Ayurveda, Selbstmassage, Faszien Cupping, Yoga & Selbstfürsorge für Frauen, Philosophie, Reading Bodies....)
- Langjährige Teilnahme an therapeutischer Stimm- und Atemarbeit bei B. Kramer
- Peter-Hess-Klangschalen®-Praktikerin
- Zertifizierte Dozentin, Fachbereich Englisch
- M.A. Global Studies in Wroclaw, Sydney, USA & Wien
