ONLINE YIN&RESTORE YOGA

Yin&Restorative Yoga ist eine tiefenwirksame Praxis, die ich selbst sehr liebe und die du wunderbar online von zu Hause praktizieren kannst. Ich habe das Format und die Inhalte speziell darauf ausgelegt. In diesem ganzheitlichen Angebot arbeite ich mit einer wohltuenden Kombination aus Körperarbeit und Bewusstseinsarbeit. Ich gebe dabei jedem Kurs ein ganz eigenes Konzept, welches ich auf ein bestimmtes Thema abstimme. So kannst du neben körperlichen auch seelische und energetische Blockaden lösen.

​

Yin&Restorative Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver und oft auch meditativer Yogastil - wir arbeiten zusätzlich mit Decken und Kissen, sodass du deinen Körper (auch bei bestehenden Beschwerden) gut unterstützen kannst.

Dieser Yin&Restore Yoga Onlinekurs bietet dir die Möglichkeit, dich und deinen Körper mit Ruhe und Zeit neu zu auszurichten und den Alltag voll und ganz loszulassen. Dich zu erden und bei dir anzukommen. Wir bauen die Haltungen langsam auf und halten diese länger, meistens passiv, um die tiefen Muskelschichten zu entspannen und Verspannungen auch in den Faszien zu lösen. Faszien sind ein wichtiger Teil unseres Bindegewebes. Gesunde Faszien sind wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe. Mit dieser Praxis kannst du Schmerzen und Fehlhaltungen vorbeugen und auch bestehende Beschwerden lindern.

​

Das Konzept: 

In den wechselnden Wochen-Themen werden wir verschiedene Bereiche -angelehnt an die gelebte Yoga Philosophie & immer auch mit anatomischen Aspekten- bearbeiten. Der Tag und die Zeit der Live-Einheit kann mal ein anderer sein und es wird auch zwischendurch mal Pausen geben. Eine Einheit dauert 60 Minuten und du bekommst immer auch eine Aufzeichnung für 7 Tage (egal, ob du live dabei warst oder nicht)! Das Thema veröffentliche ich ein paar Tage vorher bei Instagram. 

Für deine Buchung hast du folgende Optionen: Einzelkarte, 5er-Guthaben oder 10er-Guthaben. Mit dem Guthaben musst du nicht jedes Mal den Bestellprozess neu durchlaufen, sondern kannst nach deinem Login einfach dein Guthaben nutzen und deine gewünschte Einheit im Kalender unten buchen. Dein aktuelles Guthaben kannst du in deinem Login-Bereich unter "meine Abos" einsehen.