AKTUELLER ONLINE YOGA KURS

FEMININE & YIN YOGA
 
GEHALTEN SEIN
 
Wir Frauen geben so viel. Wir halten Räume - in der Familie, im Beruf, im Alltag. So gerne wir das auch tun und so schön das sein kann: so vieles ist ungesehen und ungewürdigt. Wir gehen ständig über unsere Grenzen und erkennen unsere Bedürfnisse nicht an. Es gibt kaum Räume, in denen wir auch einfach mal gehalten sind - ohne den inneren Druck, ständig etwas tun oder leisten zu müssen. Das macht so viel mit unserem Nervensystem und unserem Körper.
 
Wir sind innerlich unruhig und getrieben. Oft haben wir auch Schmerzen im Nacken, den Schultern und im unteren Rücken.  Oder vielleicht ist da einfach ein Gefühl von >alles ist zu viel< oder >ich kann nicht mehr<.  Das macht unzufrieden, müde und auch wütend.
Aber wohin gehst du mit all diesen Gefühlen? Finden sie Raum oder hältst du sie fest in dir? 
 
Erinnere dich: alles, was du erlebst, wird in den Zellen deines Körpers gespeichert, wenn du es nicht bewegst.
Willst du das alles weiter mit dir tragen? Oder den Ballast endlich loslassen und mit klarem Blick in Leichtigkeit einfach DU sein?
 
Ich möchte mit dieser Einheit einen Raum für uns öffnen, in dem du gehalten bist. 
 
Wir lernen mit Wut umzugehen, sie zuzulassen und die Energie für uns zu nutzen.
 
Wohin gehst du mit all deiner Wut, dem Ärger und dem Stress?
In dieser Einheit wirst du alles, was du so fest in deinem Körper hältst, kraftvoll verbrennen.  Gleichzeitig die verbrannte Erde nähren und das Gefühl erleben, sicher gehalten zu sein. Diese tiefgehende Kraft wird deine gefühlte Wahrnehmung stärken und dein Nervensystem beruhigen, sowie Schmerzen lindern können.
 
Dieser Kurs wird eine tiefwirksame Kombination aus fließendem,  kraftvollem Feminine Yoga und erdendem Yin Yoga. Wie immer: es können alle Frauen mit und ohne Erfahrung dabei sein!
 
Lass uns in das Gefühl von GEHALTEN SEIN hinein sinken und dem Leben wieder vertrauen und es feiern!
 
ONLINE FEMININE & YIN YOGA
GEHALTEN SEIN
Jetzt direkt hier buchen - Zugang öffnet ab Sonntag, den 10. Mai 10 Uhr*
(60 Minuten inkl. 3 Wochen Aufzeichnung, du brauchst nicht live dabei sein und kannst flexibel praktizieren)
 
* du bekommst deinen Zugang eine halbe Stunde vor dem Termin per Mail
 
 
 
Weitere Infos:
 
Yin Yoga
Tiefe Körper- und Bewusstseinsarbeit:
Dies sind keine gewöhnlichen Online Yoga Stunden - vielmehr erlebst du hier tiefe Körper- und Bewusstseinsarbeit. In meinen Kursen verbinde ich Yoga, Philosophie, Ayurveda und traditionelle chinesische Medizin - eine Kombination, die dich nachhaltig bewegt und berührt. Ich gebe viel Wissen und Liebe in die jeweiligen Fokus-Themen der Einheiten, sodass sie auf allen Ebenen wirken und sich körperliche wie mentale Blockaden lösen können.

Die Fokus-Themen der Einheiten sind jedes Mal unterschiedlich, immer angepasst an die aktuelle Zeit und die Natur.
Was immer gleich bleibt, ist die Ruhe mit der wir praktizieren. Ich arbeite mit den Methoden der Stille, die uns wahres Spüren und Loslassen ermöglichen.
In diesem Sinne praktizieren wir möglichst passiv und verbinden Bewegung mit Meditation. 
 
Diese Yin Yoga Online Einheit wird dich erleben lassen, was es bedeutet wirklich loszulassen. Alte Muster, die vielen Rollen und schmerzende Verspannungen werden in den ruhigen Bewegungen nach und nach aufgelöst. Wir bauen alles langsam auf, verweilen eine Zeit in den Positionen und arbeiten damit in den tiefen Schichten unseres Gewebes (Muskeln, Faszien, Sehnen, Bänder, Knochen). Du wirst spüren, wie sich Ruhe in deinem Körper ausbreitet und dein Nervensystem sich entspannen kann. Neben körperlichen Verbesserungen wirst du auch deine innere Energie zum Fließen anregen, denn wir arbeiten auch mit dem Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin. Über diese Energieleitbahnen versorgen wir in Organ-Kreisläufen jede Zelle unseres Körpers. 

Du wirst dich also nicht nur beweglicher und geschmeidiger fühlen, sondern auch klarer, leichter und näher bei dir.

 
FEMININE YOGA
Diese Einheit wird zudem einen Anteil >>FEMININE YOGA<< beinhalten - eine kraftvolle, fließende Praxis, die uns an unsere wahre Natur als Frau erinnert. Daran, dass wir nicht linear, sondern zyklisch in Wellen "funktionieren".  Wir erleben hier unsere inhärenten Kräfte und feiern uns dafür, weiblich zu sein - mit allem was dazu gehört. Feminine Yoga ist eine Erinnerung an deine Stärke und deinen Sanftmut, deine Intuition und dein Vertrauen, deine Fähigkeit, dich hinzugeben und dich zu nähren...
Diese Praxis ist kraftvoll und gleichzeitig für alle Frauen jeder Erfahrungsstufe und Lebensphase geeignet!
 
Bist du bereit, deiner wahren Natur näher zu kommen?
 
Online Yin Yoga - flexibel und unbegrenzt:
Was wir über Jahre gelernt haben, braucht Zeit sich zu lösen. Der Körper und der Geist können nicht auf einmal auf Entspannung umschalten und in diesem Stadium bleiben. Darum hast du mit diesem Kurs die Möglichkeit, zu deiner Zeit und mehrmals zu praktizieren. Wiederholung ist im Yoga der Schlüssel! Somit hast du 21 Tage Zeit, diesen Kurs für dich zu nutzen. Du bestimmst selbst, wie Yoga in deinen Alltag passt und du wirst merken, dass Yoga so kein zusätzliches To-Do ist, sondern alles andere leichter machen wird.
 
Aktuell zeichne ich die Einheiten am Erscheinungstag auf, sodass du ab diesem Tag Zugriff auf die Aufzeichnung hast und nicht live dabei sein brauchst. Du bekommst eine Stunde vor dem Termin eine Mail mit dem Link zum Video von mir. 
Ab Öffnung des Kurses hast du 21 Tage Zeit für deine Praxis mit diesem Kurs.
 
Ganz wichtig:
Dieser Kurs ist bewusst für alle Menschen offen. Du brauchst weder vorherige Kenntnisse, noch musst du besonders beweglich oder spirituell sein. Ich biete immer Alternativen an, sodass du auch mit Einschränkungen teilnehmen kannst. Yoga ist dafür da, dass es DEIN Yoga wird. Alle können hier etwas für sich mitnehmen - ob du schon sehr lange und regelmäßig praktizierst oder noch nie Yoga gemacht hast.
 
Weitere Infos:
Für diesen Kurs benötigst du einer Unterlage und bequeme, warme Kleidung und eine Decke.
Falls du eine Yoga-Bolster-Rolle hast ist das super, ansonsten kannst du wunderbar mit mehreren Kissen und einer Decke improvisieren. 
 
 
Dauer des Kurses: 60 Minuten
Preis: 18€ inkl. MwSt. und Gebühren
inkl. Aufzeichnung für 3 Wochen
 
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