YOGA NIDRA

NIDRA bedeutet Schlaf.
 
Schlaf ist das wichtigste Werkzeug für die tiefe Erholung unseres Körpers und Geistes. Im Schlaf regenerieren unsere Zellen und unser Gehirn ruht sich aus. Guter Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden und damit, wie wir diesem Leben begegnen. Wie resilient wir sind, aber auch wie frisch, klar und fokussiert.
 
Schlaf ist dabei nicht nur wohltuend, sondern lebensnotwendig. Er ist eine Grundvoraussetzung für ein gesundes, langes Leben.
Aber der Schlaf wird unterschätzt und nicht immer ist er erholsam.
 
Mit dieser geleiteten Tiefenentspannung wird es dir gelingen, dich besser auszuruhen - für ein Leben voller Kraft und Fülle. Du lernst mehr und mehr deine tiefsten Wünsche kennen und bringst dich selbst in den Zustand der Kreativität und Umsetzungskraft.
 
Du wirst...
 
... dich besser konzentrieren können
... spüren, wie leicht Loslassen sein kann
...weniger müde sein, mehr Energie haben
...Verspannungen im Körper lösen
...gelassener sein
...bewusster mit dir selbst, deiner Gesundheit und Emotionen umgehen
...dich ausgeglichener in deinem Umfeld bewegen
...dich frischer und klarer fühlen
...deine Kreativität entfalten
...deine Wünsche vorstellen und umsetzen
...innere Stärke und Macht spüren
 
Bist du bereit, dich endlich wahrhaftig auszuruhen?
 
 
YOGA NIDRA:
Der bewusste Schlaf. Ein Schlaf, der eigentlich keiner ist. Denn es ist eine geführte Entspannungs-Methode aus der Yoga Philosophie, die in einer sehr tiefe Erholung führt. Du wirst dabei nicht wirklich schlafen und bleibst in voller Kontrolle, während du in einem Zustand von absoluter Ruhe bist. Mehr musst du dazu an diesem Punkt nicht wissen, nur eins noch.
Die Schlafforschung hat diese Methode untersucht und festgestellt:
 
1 Stunde Yoga Nidra wirkt so erholsam & regenerierend wie 4 Stunden Schlaf
 
Yoga Nidra lässt sich schwer in Worte fassen. Man muss es erfahren! Probiere es aus und tauche ein in die Welt deines eigenen Unterbewusstseins. Du bekommst die Nidra Entspannung als Audio-Download für deine dauerhafte Praxis.