Warum fahr ich so gern ans Meer? Ich fühle mich hier oben so frei, so weit und so leicht! Mit yoga fühle ich mich auch so, aber anders, eher von innen heraus. Die salzige Briese hier ist für mich die Leichtigkeit im Außen, die das ergänzt. Heute beim Spazieren an der Steilküste habe ich gemerkt, wie leicht sich mein Körper anfühlt. Vor allem mein Kiefer& das war nicht immer so!
Es ist soo ein gutes Gefühl, zu spüren, wie viel Spannung ich aus meinem Körper lösen konnte. Spannung, die ich vorher gar nicht direkt hätte benennen können. Denn Spannung ist ein bisschen hinterhältig, sie hält uns fest und wir merken es nicht. Sie blockiert uns. Yoga hilft uns, Blockaden zu lösen. Hilft, uns von Dingen zu lösen, die uns nicht mehr dienlich sind. Vielleicht noch nie waren. Hilft uns leicht zu werden& gleichzeitig stabil.
Wir lernen die Zähne zusammenzubeißen, uns durchzubeißen oder uns an etwas die Zähne auszubeißen. das bedeutet auch: Härte uns selbst&dem Leben gegenüber. Unser ganzes System reagiert, wenn wir an einer Sache so sehr festhalten, dass sie uns nicht mehr loslässt. Wir werden festgehalten, selbst, wenn wir schon lange nicht mehr an diesen einen Stressfaktor denken.
Wenn wir die Zähne zusammen beißen, hat das Einfluss auf unser ganzes Körpersystem, u.a. Halswirbelsäule, Nacken, Schultern, Becken. Unser Körper möchte uns helfen zu verarbeiten, wofür wir uns sonst keine Zeit nehmen (daher knirschen auch viele nachts mit den Zähnen). Und das kostet SO viel Kraft! Und überlastet unsere Muskulatur, die für diesen Druck nur für einen kurzen Zeitraum, nämlich zum Essen, ausgelegt ist. Es entsteht ein Kreislauf aus Anspannung und Druck. Wie fühlst du dich, wenn dein Kiefer so angespannt ist? Kannst du frei atmen?
Im Yoga lernen wir die Qualitäten STABILITÄT und LEICHTIGKEIT gleichermaßen.